Tips Hilangkan Marah

1. Ambil balon dan tendanglah balon itu seolah olah dia orang yang buat kamu marah atau Kunyah Permen Karet, seolah-olah benda yang ada dalam mulut tersebut adalah sesuatu atau seseorang yang telah membuat anda merasa jengkel.

2. Berendam dalam kolam, dan berteriaklah sekencang mungkin banyangkan yang anda marahi itu adalah orang yang membuat anda kesal.

3. Sediakan selembar kertas dan pulpen, kemudian buatlah tulisan sesuka hati anda.mungkin bisa berbentuk coretan, gambar, atau puisi.

4. Ganti semua posisi kamar atau ruang favorite anda buatalah suasana yang baru dan itu akan membantu anda untuk melupakan amarah anda.

5. Jangan terlalu larut dalam suasana, karena dunia yang anda hadapi tidak hanya satu sisi, masih bnayak sisi lain yang mau menerima anda.seperti imajinasi kita sendiri.

6. Curhat. ini yang paling penting, ceritakan semua keluh kesah anda pada seseorang yang dapat dipercaya dan mau mendengar semua cerita anda.

7. Berpuasalah. Puasa akan mengajarimu bagaimana bersabar. 

Semoga berguna bagi kalian yang sedang merasa kesal atau marah karena sikap orang-orang yang ada di sekitar Anda.

Download